Тренировки есть,
а вес стоит на месте
Занимаетесь регулярно, но вес и объёмы меняются не так, как ожидали.
Программа ИМР Клиники
METABOLIC
Метаболический баланс
Вы стараетесь.
А вес не меняется?
Поймите свой организм —
сделайте следующий шаг.
Приём эндокринолога, оценка рисков и персональные рекомендации по питанию и обследованию.
Записаться на METABOLIC и выбрать время приёма можно по телефону
+7 (495) 800-80-88Москва, 3-я Хорошёвская, 17А
м. Октябрьское Поле · МЦК Зорге
Пн–Сб · 08:00–20:00
Вместо метода проб и ошибок
Не только вес.
Ваше здоровье
в целом.
Для тех, кто тренируется и следит за питанием, но не видит прежнего результата.
METABOLIC — входная программа ИМР Клиники. Эндокринолог разбирает историю веса, образ жизни и факторы метаболического риска, определяет, нужны ли исследования, и помогает выстроить персональную стратегию следующих шагов.
Один приём. Исходная точка.
План, который учитывает вашу жизнь.
Что этоПриём эндокринолога
и оценка рисков
и оценка рисков
Стоимость приёма
01 / Когда стоит прийти
Узнаёте себя?
Тренировки есть,
После диеты
вес возвращается
Удержать результат оказывается сложнее, чем снизить вес в начале.
Меньше энергии
на привычные дела
Беспокоят усталость, сонливость после еды или снижение выносливости.
Питание
трудно вписать в жизнь
Правила не выдерживают встреч, поездок, рабочего графика и семейных ужинов.
Тело реагирует
на режим иначе
Изменились объёмы, сон или восстановление, хотя привычки почти те же.
Есть вопросы
к рискам для здоровья
Повышались давление или сахар, есть семейная история диабета и хочется понять, что контролировать.
Понять свой организм — сделать следующий шаг.
Обсудите с врачом02 / Что входит в METABOLIC
Понять свой организм.
Найти баланс.
Входная программа — один приём эндокринолога. Начинаем с оценки, чтобы следующий шаг был обоснованным.
Обсудить с врачомКонсультация эндокринолога
Жалобы, история веса, питание, сон, нагрузка, лекарства и добавки, семейная история. Важно не только что вы уже пробовали, но и как это вписывалось в вашу жизнь.
Оценка метаболических рисков
Врач сопоставляет рост, вес, окружность талии, давление и имеющиеся обследования. При необходимости использует подходящие опросники риска.
Индивидуальный перечень исследований
Те анализы и исследования, результат которых может повлиять на дальнейший план. Врач объясняет, зачем нужен каждый пункт.
Персональная стратегия
Рекомендации по питанию, повседневной активности и сну, план обследования и наблюдения. Следующие консультации — по необходимости.
Анализы и дополнительные исследования не входят в первичный приём и оплачиваются отдельно.
03 / Не усиливать ограничения
Почему вес
стоит на месте?
Адаптация к снижению веса
При снижении массы могут меняться энергозатраты и аппетит. Поддерживать результат бывает трудно — это повод пересмотреть стратегию, а не винить себя.
Движение вне тренировок
После тяжёлой тренировки иногда остаётся меньше сил на обычную активность. Важен весь день, а не только час в зале.
Состав тела
Цифра на весах не различает мышцы, жир и жидкость. Поэтому врач оценивает динамику в контексте других показателей.
Сон, здоровье и лекарства
Недосып, некоторые заболевания и препараты могут влиять на самочувствие и вес. Врач определяет, что стоит проверить, без отмены лечения наугад.
04 / С чего начнём разговор
Ваша ситуация.
Персональный разбор.
Вес почти не меняется
Что обсудим
Как давно это происходит, менялись ли объёмы, режим, нагрузка или лекарства. Какие попытки уже были и что происходило после них.
Какой следующий шаг
Врач сопоставляет динамику с измерениями и историей здоровья, определяет необходимость обследований и подходящий первый шаг.
Результат не удерживается
Что обсудим
Насколько строгими были ограничения, что мешало их соблюдать и как менялись сон, аппетит и обычный режим.
Какой следующий шаг
Стратегия должна быть выполнимой. Обсуждаются питание, активность, поддержка и наблюдение, а не очередной короткий запретительный курс.
Не хватает сил
Что обсудим
Когда появляется усталость или сонливость, как вы спите, питаетесь и восстанавливаетесь. Какие ещё изменения замечаете.
Какой следующий шаг
По одной сонливости после еды нельзя определить причину. Врач оценивает общую картину и решает, что нужно проверить.
Хочется проверить риски
Что обсудим
Были ли повышены сахар, давление или липиды; есть ли диабет у близких, изменения талии и сопутствующие заболевания.
Какой следующий шаг
План наблюдения зависит от сочетания факторов и результатов обследований. Его не определяют только по массе тела.
Есть анализы, но нет ясности
Что обсудим
Что сдавали, когда и по какой причине. Какие результаты можно использовать и нужно ли что-то повторять.
Какой следующий шаг
Результаты оценивают вместе с жалобами и историей. Отдельный показатель не заменяет клиническое заключение.
Это примеры разбора жалоб, а не способ поставить себе диагноз.
05 / Оценка метаболических рисков
Больше, чем
цифра на весах.
Важны сочетание показателей, их динамика и ваша история.
Эндокринолог определяет, какие данные нужны именно вам. Не каждому требуются все возможные анализы и исследования.
Рост, вес и талия
Помогают оценить исходную точку. Индекс массы тела — один из ориентиров, он не различает мышцы и жир.
Артериальное давление
Важный показатель для оценки сердечно-сосудистого здоровья.
Глюкоза и HbA1c
По показаниям используются для оценки нарушений углеводного обмена.
Липидный профиль
Помогает оценить показатели холестерина и триглицеридов вместе с другими факторами.
Щитовидная железа и другие причины
Врач решает, нужны ли ТТГ, дополнительные показатели или исследования — исходя из клинической картины.
История и образ жизни
Сон, активность, питание, лекарства и заболевания у близких дополняют результаты измерений.
06 / Персональная стратегия питания
Не ещё одна диета.
Ваш устойчивый ритм.
Рабочая стратегия учитывает здоровье, график, предпочтения и то, что вы можете поддерживать в обычной жизни.
Выполнимые изменения
Вместо множества запретов — понятные шаги под ваш режим, семейные привычки и нагрузку.
Питание, сон и движение
Эти части обсуждаются вместе. Больше ограничений или тренировок — не универсальное решение.
Наблюдение за динамикой
Врач помогает определить личную цель и показатели, по которым стоит оценивать изменения.
Небольшие шаги имеют значение
Ориентиры.
Без гонки за цифрой.
Умеренное снижение избыточного веса может принести пользу здоровью. Личную цель определяют с врачом.
NHLBI / NIH ↗Умеренной аэробной активности в неделю — ориентир ВОЗ для взрослых. Нагрузку подбирают с учётом здоровья.
ВОЗ ↗07 / Как проходит приём
Сначала — ваша история.
Потом — план.
Не нужно приходить с готовым диагнозом или идеальным дневником питания. Важна реальная картина вашей жизни.
Расскажите, что вас беспокоит
- 01
История веса
Как менялся вес, что этому сопутствовало, что вы пробовали и с каким результатом.
- 02
Образ жизни и здоровье
Питание, сон, обычная активность, тренировки, стресс, лекарства и семейная история.
- 03
Измерения и оценка рисков
Рост, вес, окружность талии и давление; подходящие методы оценки — по ситуации.
- 04
Разбор анализов
Что уже есть, что ещё актуально и какие данные могут повлиять на решение.
- 05
Персональный план
Рекомендации по питанию и активности, перечень необходимых обследований и дальнейшие шаги.
08 / Что вы получаете
Исходная точка.
Понятный следующий шаг.
Заключение врача
Что удалось выяснить на приёме и какие факторы стоит учитывать.
План обследования
Индивидуальный перечень с объяснением, зачем нужно каждое исследование.
Персональная стратегия
Рекомендации и последовательность дальнейших шагов под ваш режим.
Ваше здоровье. Ваш баланс.
Не усиливать ограничения.
Понять, что нужно
вашему организму.
09 / Стоимость программы
Один приём.
Понятный состав.
Консультация эндокринолога, оценка факторов метаболического риска и персональный план следующих шагов.
Разбор истории и образа жизниВ приёме
Оценка рисков и рекомендацииВ приёме
План необходимых исследованийВ приёме
Анализы, дополнительные исследования и повторные консультации оплачиваются отдельно, по показаниям. Актуальные условия подтвердит администратор.
Ваш первый шаг
Понять свой организм.
Найти баланс.
Есть промокод?
Введите индивидуальный код с флаера. Проверим его и покажем вашу специальную цену.
10 / Ответы до записи
То, что хочется
уточнить.
Разобраться в причинах.
Выбрать обоснованный шаг.
Нужно ли сдавать анализы заранее?
Специально сдавать анализы перед первым визитом не нужно. Возьмите имеющиеся результаты, выписки и список лекарств: врач определит, какие данные ещё нужны.
Как подготовиться к разговору о питании?
Можно записать, что вы обычно едите и пьёте несколько дней, включая выходной. Не пытайтесь улучшить картину специально для врача: полезнее обычный режим.
Почему тренировки не дают ожидаемого результата?
На вес влияют несколько факторов: питание, повседневная активность, сон, состав тела, лекарства и состояние здоровья. По одной жалобе нельзя определить причину — её разбирают на приёме.
Мне обязательно назначат инсулин и HOMA-IR?
Нет универсального перечня. Необходимость исследования определяет врач по клинической задаче. Диагноз диабета или преддиабета не устанавливают по одному индексу HOMA-IR: для диагностики используют показатели глюкозы, HbA1c и, при необходимости, глюкозотолерантный тест.
Может ли причина быть в щитовидной железе?
Некоторые заболевания щитовидной железы могут влиять на вес и самочувствие. Врач оценивает жалобы и решает, нужны ли исследования. Не всякое изменение веса связано с гормональным нарушением.
На сколько килограммов я похудею?
Заранее обещать конкретное число нельзя. METABOLIC начинается с оценки исходной точки и рисков. Личную цель и дальнейшую стратегию обсуждают с врачом.
Мне обязательно назначат лекарства?
Нет. Препараты рассматриваются только при показаниях, с учётом противопоказаний и результатов обследования. Нельзя назначать или отменять лечение только по тексту страницы.
Что входит в стоимость?
Первичный приём эндокринолога, оценка рисков, рекомендации и план необходимых исследований. Анализы и дополнительные услуги оплачиваются отдельно.
Как использовать промокод?
Индивидуальный код автоматически проверяется при переходе по QR. Его также можно ввести в форме или назвать администратору. Специальная цена появится после успешной проверки. Код можно использовать один раз.
Запись на программу
Поймите свой организм.
Найдите свой баланс.
Поможем выбрать время приёма и подскажем, какие результаты обследований взять с собой.
Запись по телефону+7 (495) 800-80-88
Москва, 3-я Хорошёвская, 17А
м. Октябрьское Поле · МЦК Зорге
Пн–Сб · 08:00–20:00
Запись на METABOLIC
Заполните форму — поможем выбрать удобное время приёма.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Источники: NIDDK · Инсулинорезистентность и преддиабет ↗NHLBI · Вес и здоровье ↗ВОЗ · Физическая активность ↗